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Häufige Suchen zu Darmflora

Die Darmflora: sanfte Unterstützung mit Probiotika

Oft unterschätzt, spielt die Darmgesundheit eine wichtig Rolle für die Gesundheit.

Im menschlichen Darm befinden sich über 400 unterschiedliche Bakterienstämme: Diese werden unter dem Begriff Darmflora zusammengefasst.

Antibiotika-Therapien und andere Faktoren schädigen jedoch die Darmflora, was zu diversen Krankheiten führen kann. Mit speziellen Präparaten können die guten Darmbakterien geschützt und eine gestörte Darmflora wiederaufgebaut werden.

Aufgaben der Darmflora

Die Bakterien, die sich im Darm befinden, übernehmen viele unterschiedliche Aufgaben. Unter anderem sind sie wichtig für
  • den Schutz vor krankheitserregenden Keimen wie Viren, Parasiten oder Pilzen,
  • eine widerstandsfähige Darmschleimhaut,
  • die Verstoffwechselung der Nahrung und die Nährstoffverwertung,
  • die Unterstützung der Verdauung sowie
  • die Förderung des Immunsystems.
Kommt es zu einem Ungleichgewicht der guten und der schädlichen Bakterien im Darm, sprechen Mediziner von einer gestörten Darmflora. Diese kann ihren Aufgaben nicht mehr nachkommen.

Das wiederum führt bei vielen Menschen zu Allergien, Autoimmunerkrankungen, Infekten, Rheuma oder anderen Erkrankungen. Auch Übergewicht wird mit der Darmflora in Verbindung gebracht.

Was schadet der Darmflora?

Es gibt viele Faktoren, welche die Zusammensetzung der Darmbakterien beeinflussen.

Ein wichtiger ist die Ernährung. Wird beispielsweise viel Zucker aufgenommen, nähren sich schädliche Bakterien davon und können sich unkontrolliert im Darm vermehren. Auch Alkohol schädigt die empfindliche Darmschleimhaut. Allgemein kann ein ungesunder Lebensstil mit viel Stress, ungesunder Ernährung und wenig Bewegung sich negativ auf die Darmgesundheit auswirken.

Antibiotika schädigen das Mikrobiom

Besonders schädlich für das Mikrobiom im Darm sind Antibiotika. Eine Therapie mit einem Antibiotikum kann das Gleichgewicht der Darmbakterien stören. Antibiotika wirken nämlich nicht bloß gegen die schädlichen, krankmachenden Bakterien. Sie eliminieren auch viele der guten lebenswichtigen Bakterien im Darm. Die gestörte Flora regeneriert sich dann häufig erst nach einigen Monaten.

Aber auch Medikamente wie Cortison, Säureblocker, nicht-steroidale Entzündungshemmer (ASS, Diclofenac, Ibuprofen usw.) können die Darmschleimhaut schädigen und somit das Mikrobiom stören.

Was fördert eine gesunde Darmflora?

Wer seiner Gesundheit etwas Gutes tun will, sorgt für eine intakte Darmflora. Das gelingt beispielsweise, indem Lebensmittel verzehrt werden, die dem Darm schmeicheln.

Milchsäurebakterien beispielsweise können über die Nahrung aufgenommen werden.

Sie sind unter anderem in probiotischen Joghurts enthalten. Weitere Lebensmittel, die gut für den Darm sind:
  • sauer vergorene Nahrung wie Kefir, Buttermilch und Sauerkraut
  • Vollkornprodukte
  • Hülsenfrüchte
  • Gemüse
Bestimmte Lebensmittel wirken als Präbiotika. Das heißt, dass sie Nahrung für die guten Bakterien im Darm darstellen. Dazu gehören beispielsweise Zwiebeln, Knoblauch, Flohsamen und Bananen. Die Wirkung als Präbiotikum ist bei Lebensmitteln häufig darauf zurückzuführen, dass sie den Ballaststoff Inulin enthalten. Da er sich auch auf andere Organe positiv auswirken kann, wird er auch in einigen Nahrungsergänzungsmitteln eingesetzt.

Aufbau der Darmflora

Die Darmflora lässt sich durch eine Kur mit Probiotika aufbauen. Diese sollte mindestens über zwei bis drei Wochen durchgeführt werden. Noch intensiver wirkt jedoch eine Darmkur, die über vier Wochen oder sogar über drei bis sechs Monate angewendet wird. Mit speziellen Präparaten wird das Darmmilieu so optimiert, dass die Bakterien sich dort wohlfühlen, sich dauerhaft ansiedeln und vermehren.

Darreichungsformen von Probiotika

Der gezielte Aufbau der Darmflora ist möglich mithilfe von Präbiotika als Kapseln, Tropfen oder Pulver. Auch Portionsbeutel mit Pulver für unterwegs wird von einigen Herstellern angeboten.

Zu beachten ist dabei, dass die Probiotika mit vielen Bakterienstämmen ausgestattet sind, denn jeder Stamm erfüllt spezielle Aufgaben im Organismus.

Wichtige Bakterien für den Darm sind
  • Lactobacillen, insbesondere Lactobacillus reuteri und Lactobacillus helveticus
  • Bifidobakterien, unter anderem Bifidobakterium infantis
Einige Hersteller bieten zudem Probitotika an, die zusätzlich Nährstoffe enthalten.

Probiotika für Kinder

Kinder-Probiotika sind oft nur mit wenigen Bakterienstämmen versehen. Bei Produkten für Kinder werden meistens nur die Bakterien eingesetzt, deren Wirkung gezielt wissenschaftlich untersucht wurde. Um die Einnahme der Probiotika für die Kleinsten angenehmer zu gestalten, gibt es diese häufig als Pulver mit Geschmack. Die Produkte lassen sich einfach in einen Brei, Joghurt oder in ein Getränk einrühren.

Für wen sind Präparate zur Behandlung der Darmgesundheit geeignet?

Von Präparaten zur Darmgesundheit profitieren allgemein alle Menschen, die häufig unter Infektionen leiden. Auch Patienten mit chronischen Erkrankungen und Menschen, die oft müde und energielos sind, können eine Einnahme bedenken. Sinnvoll ist die Anwendung auch, wenn kürzlich eine Antibiotika- oder Säureblocker-Therapie erfolgte.

Menschen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Blähungen, Durchfall und anderen Verdauungsbeschwerden können ebenfalls versuchen, ihre Symptome mit guten Darmbakterien zu lindern.

Im Prinzip stellen Probiotika und Präbiotika eine Option zur Unterstützung der Gesundheit dar für jeden, der Wert auf eine gesunde Lebensweise legt und sein Immunsystem fördern möchte.
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  25. Fit-BARF DarmFlora plus vet., 100 ml, cdVet Naturprodukte GmbH

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  31. Mutaflor, 100 st, Ardeypharm GmbH

    Mutaflor

    Ardeypharm GmbH
    100 Stück | N3 | Magensaftresistente Hartkapseln
    (14)
    • Bei Entzündungen des Dickdarms und Enddarms
    • Hilft durch körpereigene Stoffe aus der Darmflora
    • Fördert die Verdauung auf schonende Weise
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  32. Flohsamenschalen, 500 g, Aurica Naturheilm.U.Naturwaren GmbH

    Flohsamenschalen

    Aurica Naturheilm.U.Naturwaren GmbH
    500 Gramm
    (1)
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  33. VSL#3® mit 450 Milliarden Bakterien zur Darmsanierung, 30x4.4 g, Heilpflanzenwohl GmbH

    VSL#3® mit 450 Milliarden Bakterien zur Darmsanierung

    Heilpflanzenwohl GmbH
    30x4.4 Gramm | Pulver
    (4)
    • Hochdosierter Komplex mit 450 Milliarden Milchsäure- und Bifidobakterien pro Dosis
    • Bakterienmischung aus 8 verschiedenen Bakterienstämmen
    • Wissenschaftlich untersucht und in Studien belegt
    Weitere Packungsgrößen
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  34. LGG, 30 st, Infectopharm Arzn.U.Consilium GmbH

    LGG

    Infectopharm Arzn.U.Consilium GmbH
    30 Stück | Kapseln
    • mit gefriergetrockneten Bakterien
    • gezielte Versorgung mit Lactobacillus GG
    • ab Säuglingsalter
    Weitere Packungsgrößen
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  35. Enterobact-protect Kapseln, 60 st, Synomed GmbH

    Enterobact-protect Kapseln

    Synomed GmbH
    60 Stück | Kapseln
    • mit 11 hochwertigen Bakterienkulturen
    • plus Zink, Selen, Biotin und L-Glutamin
    • vegan, ohne Gluten, Laktose, Hefe und Gelatine Nach oben
    Weitere Packungsgrößen
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    • 30 Stk. ab 14,93 € -36 %
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    Grundpreis ab: 0,39 € / 1 Stk.
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  36. Symbioflor 1, 3x50 ml, Klinge Pharma GmbH

    Symbioflor 1

    Klinge Pharma GmbH
    3x50 Milliliter | N3 | Suspension
    (10)
    • zur Behandlung der oberen Atemwege
    • Wirkt positiv auf das Immunsystem
    • Hilft bei Sinusitis oder der chronischen Bronchitis
    Weitere Packungsgrößen
    • 2x50 ml ab 20,20 € -39 %
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  37. OMNI-BIOTIC 10, 40x5 g, INSTITUT ALLERGOSAN Deutschland (privat) GmbH

    OMNI-BIOTIC 10

    INSTITUT ALLERGOSAN Deutschland (privat) GmbH
    40x5 Gramm | Pulver
    (16)
    • Behandlung von Durchfällen und Magenschmerzen
    • Regeneration der Darmflora
    • während und nach der Antibiotika-Therapie geeignet
    Weitere Packungsgrößen
    • 10x5 g ab 12,07 € -31 %
    • 20x5 g ab 23,32 € -30 %
    • 30x5 g ab 31,96 € -31 %
    ab 40,65 €
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    Grundpreis ab: 203,25 € / 1 kg
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    180 Stück | Kapseln Magensaftresistent
    • wichtige Mikronährstoffe in Premiumqualität
    • zur natürlichen Unterstützung der Darmgesundheit
    • vegan, ohne Gluten, Laktose, Soja
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  39. Mutaflor mite, 20 st, Ardeypharm GmbH

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    Ardeypharm GmbH
    20 Stück | N1 | Magensaftresistente Hartkapseln
    • bei Dickdarmentzündungen in der schubfreien Zeit
    • bei Verstopfung und Reizdarmsyndrom
    • für Erwachsene, Jugendliche und Kinder
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  40. MUCOFALK ORANGE, 300 g, Dr. Falk Pharma GmbH

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    Dr. Falk Pharma GmbH
    300 Gramm | N2 | Granulat zur Herstellung einer Suspension zum Einnehmen
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  45. OMNi BiOTIC Metabolic Probiotikum, 30x3 g, INSTITUT ALLERGOSAN Deutschland (privat) GmbH

    OMNi BiOTIC Metabolic Probiotikum

    INSTITUT ALLERGOSAN Deutschland (privat) GmbH
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    • Zur Optimierung der Darmflora
    • Unterstützt die Verdauung
    • Nahrungsergänzungsmittel bei Übergewicht
    ab 30,30 €
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    Grundpreis ab: 336,67 € / 1 kg
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  46. Mikrobiom-Intercell, 90 st, Intercell-Pharma GmbH

    Mikrobiom-Intercell

    Intercell-Pharma GmbH
    90 Stück | Hartkapseln
    (4)
    Weitere Packungsgrößen
    • 30 Stk. ab 21,83 € -27 %
    ab 44,18 €
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    Grundpreis ab: 0,49 € / 1 Stk.
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  47. Perenterol junior 250mg Pulver Beutel, 10 st, Medice Arzneimittel Pütter GmbH & Co. KG

    Perenterol junior 250mg Pulver Beutel

    Medice Arzneimittel Pütter GmbH & Co. KG
    10 Stück | N1 | Pulver
    (1)
    • natürlicher Hefepilz gegen akute Durchfälle oder zur Vorbeugung
    • gute Verträglichkeit in praktischer Pulverform
    • für Kinder ab 2 Jahren zur Selbstmedikation geeignet
    Weitere Packungsgrößen
    • 20 Stk. ab 5,03 € -48 %
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    Grundpreis ab: 0,26 € / 1 Stk.
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  48. FLOHSAMEN, 1000 g, Aurica Naturheilm.U.Naturwaren GmbH

    FLOHSAMEN

    Aurica Naturheilm.U.Naturwaren GmbH
    1000 Gramm | Kerne
    Weitere Packungsgrößen
    • 100 g ab 2,81 € -43 %
    • 250 g ab 4,29 € -46 %
    • 500 g ab 6,64 € -44 %
    ab 12,19 €
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    Grundpreis ab: 12,19 € / 1 kg
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  49. PERENTEROL FORTE 250mg, 20 st, Medice Arzneimittel Pütter GmbH & Co. KG

    PERENTEROL FORTE 250mg

    Medice Arzneimittel Pütter GmbH & Co. KG
    20 Stück | N2 | Hartkapseln
    (6)
    • zur Behandlung von Durchfall und Darmbeschwerden
    • zur Vorbeugung, im Akutfall und nach Antibiotika
    • Arznei-Hefe in Kapseln bindet Durchfall-Erreger
    Weitere Packungsgrößen
    • 10 Stk. ab 6,29 € -53 %
    • 100 Stk. ab 58,99 € -37 %
    • 50 Stk. ab 29,47 € -39 %
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    Grundpreis ab: 0,61 € / 1 Stk.
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